瘦身，不仅是让爱美的女性保持高度关注的话题，众男同胞的瘦身热情也是与日俱增。为了保持好身材，男同胞也纷纷开始关注形体，歌手
罗中旭
在长期锻炼之后，不光练出了六块腹肌，还练出了一身心得。
当年以一曲《星光灿烂》唱出名的罗中旭，如今已经摆脱了奶油小生的形象，一身硬朗的肌肉线条让他变成了名副其实的型男。锻炼身体八九年以来，每天至少坚持做两百个仰卧起坐，两百个俯卧撑。在俯卧撑最后几下几乎坚持不下去的时候，不停地对自己说：要漂亮要漂亮！坚持坚持！
看来“坚持”几乎是所有瘦身成功人士的共同法宝，所以在给胖姑娘们传授瘦身心得时，罗中旭首先就送上了“坚持”两个字，另外，他还送上了一个球。别小看这个球，这可是瘦身利器。胖姑娘们可以每天把球放在背后，往墙上碾；还可以把球放在地上，躺在球上面做各种各样的瘦身动作，这相比于在平地上运动，可以加倍燃烧自己多余的脂肪。
当然球是送给胖姑娘用的，为了塑成“型男”，罗中旭的方法还挺多。一星期要进3次健身房，罗中旭觉得借助专业器械训练，健身效果会比较好些。他还喜欢一种非常时尚的锻炼方法——骑音乐动感自行车。听着HIP-HOP 音乐，同时按照音乐节奏来变换骑自行车的节奏，动感十足，既消耗大量能量，燃烧浑身脂肪，又能听上音乐。
享受塑身带给自己的乐趣，快乐塑造全新自我，这是罗中旭坚持锻炼的个人心得。坚持加妙招，瘦身也快乐！
