主持人王可：虽然天气冷，但是那种亮亮的那种。
刘若英：有的时候出去的时候，眼睛都睁不开，然后在车上我都会戴耳机，眯眯的就会睡着了。
主持人王可：这两天看来排得还不是很紧，还有休息的时间。
刘若英：这两天的通告还算人性化。（笑）
主持人王可：昨天首播的训练的MV，很多人都说你MV当中很少出现异性，04年的那个《听说》的时候，MV终于出现了一个异性，它只是一个男人的背影。昨天大家都在讨论说，这次MV终于出现了一个清晰的异性。
刘若英：对，其实他们很多人不知道，比如昨天在播的时候，当我跟那个男生有对手戏的时候，现场有很多人都在尖叫，因为我自己在拍录影带的时候，很少有实体的男主角。这次对我而言是一个很大的突破，还有那种对手戏，一起跳舞的戏。
主持人王可：我看贴吧里面很多的歌迷都在说，这是在暗示什么吗？是有东西变得越来越清晰了吗？
刘若英：对。（笑）
主持人王可：应该说是自己对于音乐上的一种感悟可能越来越清晰了。
刘若英：我觉得应该是对于很多事情是越来越放松了，所有的空间也会比以前更大，因为以前有时候你一想到音乐录影带里面的男主角就会想很多，他们每次一想就头痛，决定要跟放在一起，然后要怎么样，怎么样，然后最后什么都没有，只能弄一个背影。我觉得我自己的心情也变得比较轻松，所以他们那些导演就开始比较有胆子开始找不同的男主角跟我配。
主持人王可：网络上有很多很多的网友，大家有什么问题可以敲击键盘，有迎春、凌波、仙子还有咖啡豆，今天现场的网友也非常非常多，大家有什么样的问题，我一定会把你的问题转达给刘若英的。大家也在底下说你的新专辑非常非常棒，刚才先问了昨天首播的事情也是大家非常关心的。
我们来说这张新专辑吧！
刘若英：其实这张专辑是两年多的一个心血，里面有很多首自己创作的歌曲，包括《训练》也是我自己写的，我觉得经过了一些不同的阶段跟一些不同的经历还有情感的一些成长，我觉得，在这张专辑里面是蛮真实的对于情感的诉说，然后也觉得在唱的过程中，觉得好象得到了一些力量又能够重新起跑的感觉，所以我希望大家在听到这张专辑的时候，不管你过得好不好，听到这张专辑的时候，你会觉得，起码我在唱歌的时候是在陪伴大家的。
主持人王可：其实这张新专辑依然有很多的顶尖的音乐人在帮助你完成这张专辑。比如说五月天
的阿信还有姚若龙老师，包括跟陶晶莹的一些合作在里面。我看到网上有很多人在说，这张专辑依然延续了那种很安静的感觉，不好意思的是我在网上先听了盗版的音乐，但是我是迫不急待。
刘若英：我今天拿的是公关片，下次我看到你的时候，你要买。等一下可以先付钱。
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