A、首先戒掉高脂类食物，油炸的，奶油的，都不吃了。

B、多吃含碳水化合物较高的食物，主要来自谷类(如米、面、杂粮等)。

C、减少精糖的摄入。精糖容易代谢，但是如果在人体内不消化，就很客易转化为脂肪

D、晚餐之后不吃零食，如果实在喜欢的话，最好就在早上吃果仁，因为果仁食品富含蛋白质，吃过后可以有一种饱腹感。

E、不吃夜宵。如果饿得不行，可以吃飞过水的青菜，或者火龙果，绝对能满足胃。

更多关于“何洁”的新闻

·何洁香港开个人首场音乐会 劲歌热舞震香江(图) (2008-04-02 11:23:18) ·何洁香港宣传侃粤语 回京全力备个人音乐会(图) (2008-03-31 13:02:00) ·何洁明晚香港电视城开唱 期待与陈奕迅同台合作 (2008-03-29 11:56:39) ·何洁香江山顶品粤菜美食 美中不足无辣椒(图) (2008-03-28 13:59:22) ·何洁《劲歌》一人独唱两首 期待与陈奕迅飙辣舞 (2008-03-28 11:39:29) ·组图：何洁电臀辣舞力压港星 健硕小腿缺美憾 (2008-03-27 08:10:08) ·何洁京剧造型获好评 创《快乐大本营》收视新高 (2008-03-26 22:08:24) ·何洁香港征战《劲歌金曲》 密集通告笑言相对 (2008-03-26 12:02:59) ·何洁即将赴港开个唱 港媒追踪报道称赞有佳(图) (2008-03-24 11:36:08)

分类信息

企业服务

广发QQ卡，尊享6个月QQ会员招商信息

娱乐资料库检索

热门图片

央视2010年挂历出炉

巩新亮低胸诱惑谭耀文

李冰冰抵台争金马影后

抓拍刘亦菲补妆过程

腾讯博客　　娱乐 体育 时尚 文化 思想 财经 动漫

超高人气女警

一个年轻男人眼中的“贱女人”！
赵丽华：从恐怖屠杀的菲律宾逃回
企业员工饭补交个税那官员交不交
美国的抢购潮 2009年10大丑闻CEO

美国感恩节庆典

"海藻"染金发 姚晨：最爱大嘴茱莉
杨澜访让雷诺：可爱杀手平凡生活
李厚霖：爱心献给158位身残的孤儿
故宫有多少宫 慈禧武则天最大不同

孟茜最新MV花絮

选秀艺人生存状态 醉酒后的性幻想
婚礼红包的秘密 老公暴力逼我出轨
世界超模惊艳泳装 老总办公室须知
2010年吉星高照属相 虎年运势危机

名人博客：曾子墨 小沈阳 何雯娜 陈鲁豫 翁虹 刘墉 张湘祥 牛刀 莫万丹 任志强 闾丘露薇

热点信息

活动·博客

熊猫大侠
评审团

未完待续
大耳机

试听日本
流行音乐

<不如跳舞>
征集活动

文章排行

广电称《蜗居》停播属正常

组图：范冰冰老年妆曝光

陈琳母亲首揭陈琳自杀隐情

李湘告别主持人岗位当老板

赵薇与富商黄有龙感情稳定

组图：关菊英遭咸猪手胸袭

潘蔚首次详解与孙楠的婚姻

阿娇做蛋糕贺阿Sa生日(图)

陈慧琳怕剖腹延后添丁(图)

李亚鹏反感媒体追问王菲

票选年度时尚造型

《2012》评审团